'눈이 내리려는 걸까?...'10여 년 전 쯤에는 11월 중순이면 이같은 설렘에 젖기도 했다.하지만 지금은 '모기와 함께하는 11월'로 격세지감이 됐다.실제로 동네 일상사를 주고받는 각종 다중맘 모임(인터넷 커뮤니티)에는 "어디서 나타나는지 알 수 없는 모기와 밤마다 사투를 벌인다"는 말이 심심찮다.11일 '당근' 등에 따르면 최근 모기가 귀찮게 해서 밤잠을 설친다는 글이 다수 올라오고 있다.효과좋은 모기 퇴치 방법을 놓고 '토론'이 벌어지고, "전기모기채를 어디서 사야 하느

2022년 주 5일제 근무자 총 휴일은 118일이다.내년도 공휴일은 총 67일이며, 대체공휴일은 추석 연휴와 한글날 이틀이다.내년에 가장 긴 연휴는 설 연휴인 1월 29일 토요일부터 2월 2일 수요일까지 5일이다.이는 '관공서의 공휴일에 관한 규정' 개정안에 따른 것으로 대체공휴일은 국경일인 3·1절-광복절-개천절-한글날과 설 연휴-추석 연휴-어린이날에 적용한다.과학기술정보통신부가 발표한 '2022년도 월력요항'을 보면 내년 관공서가 쉬는 공휴일은 67일이다.이 가운데 대체공휴일이 적용되는 공휴일은 일요

겨울 과일하면 귤이 먼저 떠오른다.귤을 한방에서 귤핵(橘核)-등피(橙皮)-지각(枳殼)-진피(陳皮)-청피(靑皮) 등등으로 불린다.그만큼 다양한 가공법과 효능이 있다는 의미다.귤은 폐경 후 골다공증 예방에 효과가 높다.숙취 해소와 메스꺼움 제거에 탁월하다.귤에는 비타민이 풍부하게 들어있다.피로 회복과 면역력을 높이는데 좋고, 특히 겨울철 감기 예방 효과가 있다.귤에 풍부하게 들어있는 비타민C는 강력한 항산화 물질이다.체내에 쌓이는 활성산소를 억제해주며 몸이 산성화 되는 것을 막아준다.신진대사를 활성화시키기 때문에 피로를 빨리 회복시킬

개새끼를 키워볼까 해서 널리알림, 광고합니다. 개새끼에 관한 이야기이다보니 속된 표현이 가득합니다. 해량바랍니다.이름을 먼저 딱 정했습니다. '석열'이라고. '석양에 열나다' 줄임입니다. 아스트라 제네카 백신을 맞고 돌아오는 길에 이름을 지었습니다. 백신 때문인지 별나라에 갈 뻔도 했습니다.이름에 따옴표를 붙인 것은 특별한 개이기 때문입니다.내개새끼, 내강아지.처음에는 '찌바' '재재찌'나 '호로상열(相悅)'이라고 할까도 고심했습니다만 천박해 보이고, 공연히 천

광주 광산구·서구와 전남 순천시·완도군 등 전국 24개 지역에서 건강생활실천지원금제 시범사업이 시행되고 있다.5일 보건복지부와 국민건강보험공단에 따르면 건강생활실천지원금제란 스스로 건강관리를 하는 국민에게 건강생활 실천 과정과 개선 정도에 따라 지원금을 제공하는 것이다.개인 스스로 건강관리를 통해 중증·고액 질병 발생을 예방하고, 질병에 따르는 불필요한 의료비 지출을 감소시키자는 취지다.시범사업은 연간 약 34만 명이 참여하며, 지난 7월 29일부터 3년간 계속된다.이후 시범사업 평가를 거쳐 본 사업을 추진한다는 방침이다.참여대상은

전남대병원은 신생아 건강증진을 위한 호흡기 세포융합 바이러스(RSV) 백신 임상시험에 참여한다고 29일 알렸다.전남대병원 산부인과와 소아청소년과는 앞으로 임신부와 신생아를 대상으로 백신 유효성과 안전성을 평가하게 된다.식품의약품안전처는 영·유아 사망 주요 원인 중 하나인 RSV에 대한 모체면역성 강화를 위해 한 제약회사가 개발한 백신을 임상시험 할 수 있는 기관으로 전남대병원을 승인했다.현재 RSV 임상시험은 미국·캐나다·일본 등 18개국 200여 기관에서 시행하고 있으며, 국내에서는 전남대병원을 비롯한 5개 대학병원에서 참여하게

전국이 열돔현상인 가운데 일사병과 열사병 등 온열질환 예방에 비상이 걸렸다.폭염에 흔히 발생하는 대표 질환은 일사병과 열사병-열대야에 따른 불면증 등이다.일사병은 '더위 먹은 병'으로 더운 공기와 직사광선을 오래 받아 우리 몸이 제대로 조절하지 못해 생기는 질환이다.열사병은 고온다습한 환경에서 폭염이 지속될 경우 몸이 열을 내보내지 못해 발생한다. 열대야는 여름밤 최저 기온이 25도 이상인 현상을 말한다.온열질환을 예방하려면 무더운 날씨에는 가능한 한 야외활동을 피하고 충분한 휴식과 함께 물을 평소보다 자주 마시는 것

조선대병원(병원장 정종훈)이 건강보험심사평가원(심평원)에서 발표한 '위암·유방암 적정성 평가'에서 1등급을 받았다.위암과 유방암은 각각 우리나라 암 발생률 1위, 우리나라 여성 암 발생률 1위로 최근 발생률이 꾸준히 증가하면서 진단과 치료에 대한 국민 관심이 높은 질환이다.심평원은 2019년 1월~12월까지 진료를 대상으로 전문 인력 구성 여부, 수술-방사선치료 시행률, 항암화학요법 실시율, 검사 기록률, 치료 내용 기록 충실률 등을 지표로 살펴봤다.이번 평가에서 조선대병원은 위암 99.03점, 유방암 100점 만점으

바야흐로 봄이다.산과 들에는 개나리꽃, 목련꽃, 춘백꽃, 벚꽃 등 봄 꽃이 만발한다.덩달아 겨우내 숨죽였던 입맛도 기지개를 켠다.봄 향기를 만끽할 수 있는 봄나물로 입맛을 돋우면 어떨까.봄나물에는 춘곤증 피곤함을 지워주는 영양소가 들어 있어 활력이 충전되는 느낌이다.▲쑥쑥은 성질이 따뜻해 몸에 추운 기운을 없애준다고 한다.쑥에는 비타인A·B·C 등이 들어있어 해독과 면역력 회복에 좋다.살짝 데쳐 쓴 물이 빠진 쑥을 된장맛 약간에 참기름을 고명삼아 밥 숟가락에 올려보자.싱싱한 도다리에 파릇한 쑥을 넣어 끓인 도다리쑥국은 맛을 아는 사

황사와 미세먼지 발생 가능성이 높아 호흡기 등 건강관리에 관심이 필요한 3월이다. 입맛도 살리고 면역력을 키울 수 있는 제철 수산물 두 가지를 소개한다.▲임연수어보통 '이면수'로 알려져 있다. 살맛이 담백한 임연수어는 3~4월에 살이 찌고 기름이 올라 가장 맛 좋다는 게 미식가들 평이다.'임연수어 쌈 싸먹다 천석군도 망했다'라는 옛말에서 보듯 껍질 맛이 일품이다.임연수어에 풍부한 오메가3 지방산(DHA·EPA)은 혈관 건강과 뇌 기능 강화에 도움이 되고, 철분은 빈혈 예방에 효과가 높다. 혈중 콜레스테롤

'몸에 좋은 것'이라면 물불 안 가리고 먹는 사람들이 있다.하지만 건강기능식품도 자신 몸 상태에 맞는 것과 그렇지 않은 것이 있어 주의를 요한다.특히 과대광고에 현혹돼 섭취하게 되면 자칫 독이 될 수도 있다.건강기능식품을 안전하게 섭취하는 방법을 식품의약품안전처와 함께 알아본다.·▲우수건강기능식품제조기준(GMP) 인증표시를 확인하고 구매하라.건강기능식품은 질병을 치료할 수 있는 의약품이 아니다.▲고혈압·당뇨·관절염 등 질병을 예방할 수 있다거나 치료할 수 있다는 허위 과대광고에 현혹되지 않아야 한다.▲제품에서 정하고

전남대병원이 노인병 전문 진료를 위한 노년내과를 최근 개설했다.전남대병원은 초고령화 시대를 맞아 만성 질환을 앓고 있는 고령 환자 증가 등 노인병에 대한 전문 진료와 의료 인력 양성을 위해 노년내과 진료를 시작했다.노년내과 진료는 지난 3일 시작됐으며, 병원 1동 2층 13번 진료실에서 매주 수·금요일 두 차례 진료한다.진료 대상은 다양한 원인으로 노쇠한 환자, 기력 저하·식욕 부진·기능 저하 등 애매모호한 증상을 호소하는 환자, 복합 질환으로 통합 진료가 필요하거나 다른 진료과와 협진이 필요한 환자 등이다.한편 서울 지역에서는 지

봄인 듯 봄 아닌 듯한 요즘 대기가 건조하고, 일교차가 커짐에 따라 면역력이 저하될 수 있다.주변에서 흔히 접할 수 있으면서 환절기 면역력을 높여주는 채소 3가지를 한국농수산식품유통공사 추천으로 소개한다. 참고로 채소를 야채라고도 하는데, 야채는 일본식 표현이다.△시금치시금치는 3대 영양소(탄수화물·지방·단백질)뿐 아니라 수분·비타민·무기질 등을 다량 함유한 녹황색 채소로 '채소 왕'으로 불린다.성장기 아이들, 여성과 임산부, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 식품이다.시금치에 들어있는 엽산은 뇌 기능을 개선해 치매

코로나19 백신접종이 26일(오전 9시) 시작되면서 '백신을 맞고 나서 유의해야 할 점'이 관심사다.방역관계자들은 ‘접종 후 30분은 접종기관에 머물며-3시간은 몸 상태를 살피고-최소 3일은 주의할 것‘으로 요약되는 ’30-3-3‘을 기억하라고 말한다.▲30분은 접종기관에 머물러라백신을 맞고 나면 접종 부위가 붓거나 아플 수 있다. 근육통이나 두통이 오면 진통제를 사용하라.열이 나거나 토할 수 있고, 평소보다 피곤함을 더 느끼기도 한다.이런 증상이 가볍게 지나가면 괜찮지만, 심할 경우 목숨까지 잃게 되는 아낙필락시스

전남대병원(병원장 안영근)이 호남지역 최초로 좌심실보조장치(Left Ventricular Assist Device:·LVAD) 이식수술에 성공했다.24일 전남대병원에 따르면 순환기내과 김계훈·김형윤 교수와 흉부외과 정인석·이교선 교수가 주축이 된 심장이식팀은 지난달 8일 60대 급성심부전증 환자에게 LVAD 이식을 마쳤다.환자는 현재 특별한 후유증 없이 재활 치료를 받고 있다.LVAD 이식수술은 심장 수축-이완 기능을 대신해 주는 체내 삽입형 인공펌프인 LVAD를 좌심실에 설치하는 고난이도 수술로써, 심장이식수술 대기자 또는 심장이

광주 동구(청장 임택)는 도심 속 산책길 7곳을 '도심건강길'로 지정했다.동구는 주변여건 및 주민 생활환경 변화에 따라 지난해 위촉된 ‘건강도시 활동단’ 실태조사를 거쳐 지난 2013년 선정된 도심건강 8길을 대체할 ‘도심건강 7길’을 발표했다.총 19㎞에 달하는 도심건강길은 주민 생활공간과 인접한 곳으로 1길부터 7길까지 각각 50분 정도 소요된다.도심건강 7길은 ▲(1길)단사공원↔깃대봉 체육쉼터↔조대부고) ▲(2길)보현사 입구↔동적골 체육쉼터 ▲(3길)조대입구↔계림동 이마트 ▲(4길)선교너릿재 입구↔너릿재 정상 ▲

국가대표 운동선수를 다수 배출하는 등 호남권 체육인재 양성 요람인 조선대가 '집운동(홈트레이닝·홈트)' 유튜브 동영상을 제작했다.10일 조선대에 따르면 코로나19로 체육활동이 줄어든 광주·전남 청소년을 위해 학생맞춤형 집운동 동영상을 제작해 무료로 배포한다.유튜브에서 '조선대학교 홈트레이닝'으로 검색하면 시청이 가능하다.미술체육대학 체육계열 학과 스포츠산업학과-체육학과-태권도학과-공연무용예술과가 협업해서 '조선대와 함께하는 즐거운 홈트레이닝'을 제작했다.이번 과정은 코로나19로 야외활동이

광주 동구(청장 임택) 보건소 구강보건실이 최첨단 장비를 갖춘 구강보건센터로 탈바꿈했다.지난 달 30일 개소한 구강보건센터는 사업비 1억 8000만 원을 들여 최첨단 구강보건교육장비 교육실, 장애인 등 취약계층 이용 편의를 강화한 진료 공간, 구강보건 사업실 등을 마련했다.특히 교육실은 구강병 예방 및 관리를 위해 특화된 칫솔질 과정을 갖춘 미러 TV, 구취 측정기, 세균관찰을 위한 위상차 현미경, 구강점막 수분 측정기 등 최신 장비를 갖췄다.동구는 올해 보건복지부 주관 '2020년 보건소 구강보건센터 설치 국고보조금 지원&

문화재청(청장 정재숙)은 전라남도 담양군 대전면 태목리에 있는 '담양 태목리 대나무 군락'을 국가지정문화재 천연기념물 제560호로 지난 9일 지정했다.담양 태목리 대나무 군락은 일반 대나무 서식 조건과는 달리 하천변을 따라 길게 형성되어 있는 퇴적층에 우리나라에서는 보기 드물게 자연 조성된 대규모 대나무 군락지다.평균높이 18m, 평균지름 2~12㎝의 왕대와 솜대가 같이 분포하고 있으며, 천연기념물인 황조롱이(제323-8호), 원앙(제327호), 수달(제330호)과 함께 달뿌리풀, 줄, 물억새 등 야생동·식물 서식처로

조선대병원이 코로나19 등 감염병 예방 및 원내 방문객 불편 해소를 위해 '휴대폰 사전 문진' 제도를 26일부터 도입했다.병원 방문객은 병원 방문 전 사전 문진 설문에 이름과 연락처를 기입하고 ▲발열 및 호흡기 증상 여부 ▲확진자 접촉 여부 ▲가족 중 자가격리 대상 여부 등의 질문에 답변을 한다.이를 토대로 QR코드가 생성되고, 문진 응답자는 전용 출입구를 통해 직원으로부터 비표를 발부 받아 대기 없이 신속하게 병원에 출입할 수 있다.이와 함께 조선대병원은 스마트폰이나 카카오톡을 사용하지 않거나 휴대폰을 이용한 문진표